เรื่องตลกเบาสมอง เรื่องสุขภาพ ความสวย ความงาม ทุกเรื่องราวที่คุณสนใจ เรามีให้คุณได้อ่าน

ก้อนเต้านม รักษาด้วยอาหารและสารเสริม

คุณสุขสันต์ อายุ 40 ปีแล้ว แต่ยังร่าเริงแจ่มใส สนใจสุขภาพ แต่บ่อยครั้งที่เผลอไผลให้อภัยตัวเองกับการกินเค้ก ไอศกรีม อย่างอดไม่ค่อยจะได้

ปัญหาหนึ่งที่เธอต้องหันมาให้โอกาสตัวเองกับธรรมชาติบำบัด คือ อาการปวดเต้านมทุกครั้งที่มีประจำเดือน และคลำดูก็จะพบเนื้อแน่นๆ กว่าปกติใต้ในเต้านม และรู้สึกเจ็บพอพ้นประจำเดือน ก้อนก็ยุบตัวลงและคลำไม่ชัด ที่เธอเดือนร้อนก็คือ สามเดือนที่ผ่านมาประจำเดือนของเธอมามาก ครั้งละ 1 สัปดาห์

เธอหาหมอ ซึ่งบอกว่าเป็นก้อนเนื้อไม่ร้ายแรง เพียงตรวจแมมโมแกรมทุก 6 เดือน “ถ้าเป็นมะเร็งกันจริงๆ ก็ค่อยผ่าตัดและระดมให้เคมีบำบัดกันตามแต่กรณี” คุณหมอบอกเธอ ส่วนจะทำตนอย่างไรในชีวิตประจำวัน หมอไม่มีข้อแนะนำที่ชัดเจน “กินอยู่ไปตามปกติได้ ไม่เป็นไร” คุณหมอบอก

“ดิฉันเชื่อตามที่ว่า ตัวเรากินอะไรก็เป็นอย่างนั้น” เธอรำพึงดังๆ “เลยคิดว่าถึงคราวเสียทีกับการปรับพฤติกรรมตัวเอง” เธอหันมาหาธรรมชาติบำบัด

Fibrocystic breast หรือ ถุงพังผืดเต้านม เป็นชื่อเรียกก้อนเต้านมอันมีลักษณะก้อนที่ไม่ใหญ่นัก เกิดขึ้นพร้อมอาการปวดเวลาที่มีประจำเดือน และหายปวดเมื่อประจำเดือนหมด เป็นโรคของก้อนเต้านมประเภทที่ไม่ใช่มะเร็ง ซึ่งพบบ่อยที่สุด และมักสัมพันธ์กับการกินอาหารไขมัสูงหรือรับฮอร์โมนประเภทเอสโตรเจน ธรรมชาติของก้อนชนิดนี้มีลักษณะเป็นพังผืดยึดกับเนื้อเยื่อเต้านมที่จับกันเป็นถุง ถ้าเป็นน้อยๆ จะจับก้อนไม่ได้ นอกจากเป็นปื้นที่ต้านมือ พร้อมด้วยความเจ็บเวลาคลำ ถ้าเป็นมากกว่านั้นก็จะคลำได้ก้อนเหมือนเป็นถุงน้ำนั่นแหละ

ถุงพังผืดถ้าเป็นก้อนถุงน้ำแล้วแพทย์มักเจาะน้ำออกตรวจ หรือผ่าออกเพื่อดูให้แน่นอนว่าไม่ใช่มะเร็วเต้านม แต่ถ้าเป็นในระดับต้นๆ แพทย์ก็มักจะเฝ้าติดตามเฉยๆ

สาหตุ ทางธรรมชาติบำบัดถือว่าเป็นสาเหตุสำคัญของถุงพังผืดเต้านมมาจากปัจจัยดังนี้คือ

- การกระตุ้นของฮอร์โมน เช่น คนที่กินยาคุม

- อาหารประเภทฃา กาแฟ น้ำอัดลม ช็อกโกแลต รวมถึงอาหารที่กรดไขมันอิ่มตัวสูง ได้แก่ นม เนย เค้ก ไอศกรีม

- การพร่องวิตามินอีเป็นเหตุหนึ่งให้การหมุนเวียนไขมันในเนื้อเยื่อเต้านมไม่เป็นปกติ

การรักษา

การล้างพิษ เพื่อให้เกิดผลโดยรวดเร็วในการบำบัดถุงพังผืด การล้างพิษด้วยวิธีอดเพื่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญของการรักษาแบบธรรมชาติบำบัด

เลือกใช้การอดเพื่อล้างพิษแบบ 10 วัน โดยระหว่างนั้นงดเนื้อสัตว์ ไขมัน และแป้งขาว โดยสองวันแรกกินแต่ผลไม้ชนิดเดียว จากนั้นกินผัดสดผลไม้ให้ครบ 10 วัน (อ่านรายละเอียดในหนังสือ “ล้างพิษ 10 วัน” สำนักพิมพ์ รวมทรรศน์)
พ้นจากอดเพื่อสุขภาพ 10 วัน ให้ตามด้วยการอดแบบ 1 วันทุกสัปดาห์ไปอีกระยะหนึ่ง ประมาณ 3-6 เดือน

การสวนล้างลำไส้ด้วยกาแฟเป็นวิธีที่ใช้ประกอบการล้างพิษ 10 วัน โดยในระหว่างนั้นให้สวนลำไส้ด้วยกาแฟวันเว้นวัน จากนั้นเมื่อทำการอบแบบ 1 วันทุกสัปดาห์ก็ให้สวนกาแฟด้วยทุกครั้ง การสวนกาแฟช่วยเปิดท่อน้ำดี เพื่อขจัดไขมันส่วนเกินออกไปจากร่างกายให้เร็วขึ้น

อาหาร สำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน งดการดื่มนม เนย เค้ก ไอศกรีม งดชา กาแฟ ช็อกโกแลต หันมากินอาหารประเภทข้าวกล้อง ผักสด ผลไม้

ปลาและอาหารทะเลช่วยได้ เนื่องจากน้ำมันปลาซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นประเภทโอเมก้า 3 จะช่วยให้ร่างกายสร้างสารโพรสตาแกลนดิน 1 , 3 ซึ่งช่วยปรับการหมุนใช้ไขมันในร่างกาย มีส่วนให้ก้อนเต้ายุบตัวลง

นมถั่วเหลืองและเต้าหู้เป็นอาหารที่พึงแนะนำอย่างยิ่งสำหรับรักษาถุงพังผืดเต้านม นั่นเพราะว่าถั่วเหลืองมีสาร Phyto estrogen ซึ่งมีฤทธิ์ยับยั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ด้วยกระบวนการแย่งจับจองอวัยวะเป้าหมาย ทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนหมดบทบาทในการกระตุ้นเนื้อเยื่อเต้านมอีกต่อไป

ปริมาณที่เหมาะสมสามารถตวงให้เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคลได้ดังนี้

ระยะเริ่มรักษาใช้ 3-4 ส่วน บริโภคต่อวัน (1 ส่วนบริโภค เท่ากับนมถั่วเหลือง 1 แก้ว หรือเต้าหู้ 1 ขีด) กินในระดับนี้ประมาณ 1-2 เดือน เมื่อพบว่าประจำเดือนรอบต่อไปไม่ปวดเต้านมและก้อนเล็กลงแล้ว จึงเข้าสู่ระยะคงสภาพ

ระยะคงสภาพใช้ 2 ส่วนบริโภคต่อวัน เพื่อคงระดับของ phyto estrogen ให้ได้ปริมาณพอเพียงที่จะต้านฮอร์โมนในร่างกายตนเอง ทำให้ก้อนเต้านมค่อยยุบลงทีละน้อย

สารเสริม

เบต้าแคโรทีน 25,000 i.u. วันละ 1-2 ครั้ง
วิตามินบี 6 เม็ดละ 200 มิลลิกรัม 2-3 ครั้งต่อวัน วิตามินบี 6 ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ผลดี
วิตามินซี 1-3 กรัมต่อวัน
วิตามินอี 400 i.u. ต่อวัน
น้ำมันพริมโรส 6 กรัมต่อวัน
น้ำมันปอ 1 กรัมต่อวัน
สารสกัดถั่วเหลือง (Isoflavone) 50 มิลลิกรัมต่อวัน

คุณสุขสันต์ใช้การล้างพิษ 10 วันร่วมกับสารเสริม ซึ่งปรากฏว่าภายใน 10 วันอาการปวดหายไป และก้อนยุบลงอย่างชัดเจน เหนือสิ่งอื่นใด น้ำหนักตัวของเธอที่กินไปมากลดลงได้ 4 กิโลกรัม โดยไม่เพลีย ประจำเดือนในเดือนนั้นของเธอมาโดยไม่ปวด และมาด้วยช่วงเวลา 3-4 วันเหมือนแต่ก่อน

เธอได้เรียนรู้กฎเกณฑ์ว่าด้วยอาหารอย่างใหม่ และควบคุมตนเองให้กลับมากินอยู่อย่างไทย ละเลิกเค้ก ไอศกรีม นมเนย ซึ่งเป็นตัวก่อเหตุให้มดลูกและเต้านมของเธอป่วนปั่นแสนสาหัส

.........................................................................................................................................

ขอขอบคุณที่มาบทความ : นิตยสาร แพรว